Grupo Didaskein

Curso: Sistema 10K

Recetas

Notas:
cc = cucharada cafetera (cucharadita)
cs = cucharada sopera (cucharada)

 

DESCARGA CON CLICK:

A

Aliño de daikon o nabo con pepino

Aliño de hierbabuena

Aliño de mostaza Dijón

Aliño de mostaza y manzana

Aliño de naranja

Arroz basmati con semillas

Atole de cereales

C

Caldo ligero de hongo shiitake y salsa de soya y pasta Udon

Chucrut (col agria)

Cous cous de manzana

Compota de manzana y pasas

Crema de arroz con pasitas

Crema de arroz con quinoa

Crema de arroz integral con amaranto

Crema de cebada con frutas

Crema de cereal

Crema fría de betabel

Crema de quinoa

E

Encurtido “rápido” de zanahoria y daikon

Ensalada blanqueada con tofu marinado

Ensalada de cebada con aliño de mostaza y manzana

Ensalada de escarola y hojas amarga con aliño de cítricos

Ensalada de frijol a la mexicana

Ensalada de frutos rojos

Ensalada prensada

Ensalada Primavera

G

Galletas de avena

Gelatina de melón

Gomasio (sal de ajonjolí)

Guiso dulce de garbanzos (estofado)

H

Hamburguesas de trigo sarraceno

Humus con totopos

J

Jugo de col con manzana

Jugo de zanahoria con jengibre

K

Kale al vapor

M

Mermelada de arándanos

Mijo muy suave

P

Pasta al pesto

Pasta integral con tofu y verduras

Pastel de polenta y champiñones

Peras al jengibre

Pescado blanco

Pudin de chía

Q

Quinoa con verduras

R

Revuelto de tofu

S

Salteado de verduras

Salteado de verduras con cous cous

Seitán con verduras (tacos)

Sopa Campestre

Sopa de camote aromatizada con canela

Sopa de camote y zanahoria con jengibre

Sopa de frijol negro

Sopa de lentejas con verduras

Sopa de maíz

Sopa depurativa de daikon

T

Tofu a la plancha

V

Verduras salteadas (sin aceite)

Verduras verdes al vapor (hojas verdes al vapor)

Nuevas recetas:  Estarán hoy a lo largo del día

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Curso con MariCruz Lamas y Pilar Vázquez de Macrobiótica Con MariCruz, Liderazgo En Rosa y Grupo Didaskein

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Con MariCruz Lamas, Experta en Macrobiótica
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Con Pilar Vázquez, Experta en la Ciencia del Exito

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