Curso: Sistema 10K
Ejercicio Preparatorio - El Segundo
IMPORTANTE: Este es un curso de alimentación exclusivamente. Tu decides tu intensidad... con autorización con tu médico si tienes una condición de salud en un tratamiento médico, platícalo con él primero, incluso, solicita su autorización.
Chucrut (Col agria)
Conócela, planea tu compra, compra tus ingredientes y... ¡a la cocina! Pero lo más importante:
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Descarga la Receta: Chucrut (Col agría)Esta col agria (chucrut) es mi preferida para servir una cucharada con el arroz o las verduras. Te comparto cuáles son los 4 Objetivos de que comas chucrut:
- Apoyas tu digestión
- Fortaleces tu dieta anti inflamatoria
- Coadyuva en tu sistema inmune
- Fortaleces tu flora intestinal
Disfruta su sabor, mastícala con conciencia, y ve notando como es tu digestión, como te sientes después, cómo vas al baño, cómo está tu energía y cómo está tu capacidad de enfoque, atención y concentración. Si lo deseas, lleva un diario en el que tomes notas por escrito de tu sensación cada vez que la comes.
MariCruz Lamas
Experta En Macrobiótica